筋膜リリースローラーの結果 ~ Gambarsaevkq

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このストレッチは肩甲骨周りの「トリガーポイント」（痛みがある箇所）を緩める効果があり、肩の痛みを軽減したい方におすすめです。痛みを恐れず、しっかりと体重をかけて行いましょう。寝ながら行えるので、就寝前のちょっとした時間の習慣にしてみてください。座って行う肩甲骨はがし(トレ...

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