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 バランスボールでスイング練習 注意点としてテイクバックが大きすぎると、下半身のバランスが崩れます。 というのも、股関節の回旋運動が入るとボール上でのバランス制御が極端に難しくなるためです。 とんでもなく飛距離も伸びるのではないかと 下半身を鍛える筋トレ器具＆グッズおすすめ9選 ...

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 このストレッチは肩甲骨周りの「トリガーポイント」（痛みがある箇所）を緩める効果があり、肩の痛みを軽減したい方におすすめです。 痛みを恐れず、しっかりと体重をかけて行いましょう。 寝ながら行えるので、就寝前のちょっとした時間の習慣にしてみてください。 座って行う肩甲骨はがし(トレ...

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